跌打扭伤是生活中常见的事，因此，并不是所有人都会重视，比如扭伤，很多人可能觉得不严重，不影响正常生活，也就没多加理会，因此，常常会出现扭伤了之后还一直会疼的现象，那么手扭伤了一个月还疼怎么回事？
　　俗话说，伤筋动骨需要100天。所以如果要全部恢复正常，至少需要两个半月。轻度扭伤一般无明显肿胀，疼痛感不明显，只有腕关节大幅度活动时才会感到疼痛。严重扭伤常表现为手腕肿胀，剧烈疼痛，无法移动腕关节或移动时疼痛加剧。
　　平时也可具有用消肿止痛、舒筋活血化瘀功效外用药擦拭，建议疼痛时不要使用或转动手腕。只做轻柔的旋光运动，手腕自然适当的甩，以轻微的疼痛和舒适为边界，不要过度，这样会促进血液循环，加快完全恢复。
　　在日常生活中，应注意避免诱发症状的动作，并辅以局部热敷治疗，减少剧烈活动。还可以通过外用药物、理疗和按摩来治疗。
　　但是如果疼痛感一直没有消失，是关节扭伤后的后遗症，在扭伤初期没有得到很好的保护，慢性组织劳损会慢慢修复，如果不放心，最好去医院拍照查一下。